半岛【视频】每天练5分钟轻松强健背部肌肉让后背更轻松！

2024-03-16 12:28:28
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　　在刚开始做姿势扭转的时候，需根据自己身体的状况来做，不要太过勉强自己，超出自己身体的极限，一开始达不到标准姿势是没关系的，经常练习就会让动作越来越标准半岛官方网站半岛官方网站，感觉越来越放松半岛官方网站。

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