半岛王子文常年保持仅有80斤的体重她说只因坚持这两点不妨早知晓导语：女明星在减肥道路上无所不用其极，前有每天坚持健身锻炼的女明星，后有每天只靠老干妈让自己身材变瘦的女明星，很多粉丝都觉得女明星竟然能够下这么大的决心成功瘦身，自己也可以。

　　在普通人眼中，明星的身材就是最完美的存在，不管穿什么样的衣服都好看，就是因为她们比较瘦的身材，但是王子文却说过，千万不要为了过度的瘦身选择节食或者其他的方式，只会让自己在过度减肥的道路上越走越远。

　　都知道王子文长得娇小可爱，很多人都说，如果一个女明星长得比较矮，就要有特别瘦的身材，王子文也说过，自己曾经瘦到了65斤，但是她一点也不开心，甚至有一种焦虑的状态。

　　也说过自己在瘦到65斤之前，还算比较快乐的，但是在瘦到65斤之后，越来越焦虑，甚至感觉自己减肥就应该更努力更刻苦，65斤一点也不瘦。

　　王子文有减肥焦虑与之前当练习生有一定的关系，之前在当练习生的时候半岛官方网站，老板就做了硬性规定，只要超过80斤就要做俯卧撑，王子文也曾经被罚过几次，但是她感觉俯卧撑减肥确实不错，还选择坚持做俯卧撑减肥。

　　正因为有80斤的焦虑症，王子文每天都会看一下自己的体重是不是超过了80斤，就算是还在75斤的时候，她就有异常焦虑的心情，王子文每天都会坚持称体重，看一下自己的体重是不是超过了80斤。

　　当然王子文也曾经说过，女明星为了上镜好看点，都无所不用其极，为了能够上镜好看，在接到活动的时候，提前三四天就饿肚子，只是为了让自己看上去更完美，这是自己必须要做的事情。

　　对于普通人来说，千万不要选择这样的方式，只会损伤自己的健康，会在还没瘦身成功时先把自己折腾的够呛。

　　想要减肥，一定要从两点开始，就是管住嘴和迈开腿，管住嘴首先要把零食全都戒掉，不管是膨化食品还是甜点半岛官方网站，都应该通通戒掉，各种不健康不合理的食物都不能去看。

　　最好的方式还是要多吃水果和青菜，想要吃零食可以选择吃西红柿或者黄瓜，缓解自己想吃零食的想法。

　　对于王子文来说，迈开腿不是很容易的事情，她说过自己不会像其他人那样到外面跑步，自己最大的极限就是做瑜伽，虽然看上去她的身材特别好，但是王子文也自嘲称自己根本不会像其他人那样每天都会在健身房中挥汗如雨。

　　做瑜伽已经到达了身体的最强接受能力，但是也看得出身体的柔韧性非常好，每个人都有适合的运动方式。

　　下犬式需要两条腿在后方做支撑，上半身的手臂努力向前伸展，刚开始可能腿部没法直接伸展，也可以选择微微弯曲，直到可以全部伸直。

　　猫牛式这个动作很多人都知道应该怎么做，最重要的一点就是注意匀速呼吸，而且在做运动的时候，背部向上拱就应该拱到最高处，向下塌也应该塌到自己的最低点。

　　背部拉伸要让臀部坐在脚后跟上，之后上半身向前伸展，这个动作虽然看上去是静态动作，但是可以拉伸背部，也能够让身体加入到瑜伽运动中。

　　如果你也想让自己的身体变得更加柔软，可以选择加入瑜伽运动中半岛官方网站，在做瑜伽的时候，可以提高身体的柔韧性，而且也能提高自己的气质。