半岛.体育 (中国) 官方网站我们冥想到底是为什么？在想什么？它可以带来身体的放松反应，把人从应对高压环境的战斗-逃跑反应中解放出来，在此过程中，不但令肌肉和器官放慢节奏，恢复应激之前的状态，也让心理状态变得更平静和理性。

　　现代人所想到的冥想，更多是把冥想方法当作精神咖啡因，想用它驯服和安抚自己的大脑神经，提高生产力和创造力。

　　关于冥想带来的奇异体验，最可信的陈述或许来自诺贝尔物理学奖得主费曼。1960、70 年代之交，费曼受心理学家李历邀请，在完全封闭的黑暗漂浮水箱中进行了多次冥想实验。

　　尽管有这些离奇的体验，费曼仍然保持着唯物主义科学家的态度：这些体验很好玩，在安全的前提下值得一试，但它们只是外在环境与人的身体相互作用的产物，而不是什么玄奥的超能力。

　　1967 年夏天，披头士乐手们在伦敦听了印度冥想师玛哈士的讲座，大受打动。他们决心从此放弃致幻药，改为以冥想修行的方式探索心灵世界。

　　1968 年，披头士乐队来到玛哈士在北印度的隐修营，接受为期两个月的训练。这两个月是披头士最高产的时期，他们在冥想之余，创作了《The Beatles》与《Abbey Road》等专辑的二十多首名曲。

　　1982 年，乔布斯让著名摄影师安娜沃克尔为其拍摄了一张禅修的照片，他亲自为这张照片题词：“这是一个经典的时刻。我独自一人半岛官方网站，所需要的不过是一杯茶、一盏台灯和一台音响。你知道，这就是我的全部。”

　　乔布斯坚持每天冥想，在决策前半岛官方网站，会叫属下将相关产品设计一并放到垫子的周围，然后闭目，最终决定选择哪个放弃哪个。

　　研究表明：持续的冥想练习可以提高专注力，思维能力和创造力半岛官方网站、缓解情绪影响，释放压力、提升睡眠质量、改善人际关系与自我评价等等。

　　2019年8月9日—11日，悠季瑜伽北京学院邀请博格大师开设【2天冥想工作坊+1天冥想校友会】，3天超越，找到你的冥想初心。