半岛.体育 (中国) 官方网站健身是富人特权？！刘畊宏这波操作直接惊呆众人…简单说，原po的观点就是「有钱有闲的阶层」就是容易瘦，原因是「食物高质、运动自主、情绪自由」。

　　健身的本质，是通过合理的运动增强身体的力量、韧性、耐力半岛官方平台登录，协调性等素质，增强控制身体各部分的能力，从而使身体更为强健。

　　讲真，一姐也是混迹健身圈多年半岛官方平台登录，从我自己的感受来说，无论在世界的哪个角落，健身和特权、阶层并没有太大关联。

　　当时月工资只有400元的他，家庭收入和健身条件都极其有限，也能坚持每周锻炼4-5次，每次至少1个小时。

　　这种状态他坚持了十几年，2016年他还获得了无锡市健美大赛暨江苏省健美健身锦标赛选拔赛的元老组冠军！

　　一姐不是给大家胡乱灌鸡汤，就算你不像夏大叔那么拼，现实生活中普通人的健身门槛也是越来越低的。

　　如今健身越来越大众化，不仅有随处可见的健身房、触手可及的健身知识，还有网络直播锻炼、线上健身课程……

　　持有类似「健身是一种特权」、「有钱有闲的人才配健身」这种观点的人，要么是误解了健身，要么就是给不愿意实践找理由罢了

　　如果平时实在是很忙，可以考虑每天挤二十分钟做一些简单的低难度锻炼维持住身体健康，再慢慢地寻求进步。

　　当然也不能一上来妄图像职业健身博主或者健美选手一样，把所有的精力都花在健身上，这对一个初学小白来说肯定是达不到的。

　　△图片来源：@津津，之前投稿的姐妹中让人印象深刻的辣妈，通过居家一周三次的瑜伽网课让自己恢复到很好的身体状态。

　　在这个愈发收窄和严苛的世界里，我们能够明确拥有和改造的只有身体，唯有身体是我们可以自己定义的、自己掌控的东西。

　　曾经的一姐也是个不太自信的小女生，是健身让我觉得我小小的身体也可以充满力量，也通过这一路从入门到精通的成长，才能给姐妹们带来这么多干货。

　　健身真的帮助了我很多，它可以是改变生活的一个切入点，你快要脱轨的生活固定住半岛官方平台登录，把你从糟糕的状态拉出来。