半岛.体育 (中国) 官方网站上马完赛的你身体酸痛要这样拉伸！

2024-11-17 14:11:37
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　　半岛.体育 (中国) 官方网站上马完赛的你身体酸痛要这样拉伸！马拉松比赛是跑者跑步的试金石，参与过、完赛过马拉松比赛，你就完成了跑步历程中最重要的里程碑。很多跑友认为自己跑马之后的形象无尽英勇，事实上并非如此哦！

半岛.体育 (中国) 官方网站上马完赛的你身体酸痛要这样拉伸！(图1)

　　事实上半岛，长时间、高强度的机械运动让你的肌肉酸痛不已。在完成冲线拍照之后，你的状态可能是这样的——

　　为了避免这种情况发生，更为了让我们自己长久的半岛、健康的、更高效的跑下去，跑后拉伸，特别是马拉松比赛后的拉伸恢复必不可少半岛！

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