半岛.体育 (中国) 官方网站怀孕八个月做的瑜伽我现在已经有怀孕八个月了，但是我比较担心我的身体，我怕以后我生完孩子以后身体会恢复不过去，所以我现在也是每天在做瑜伽，运动也是很轻微的，不知道可以吗？

　　女性在怀孕做瑜伽是不错的，但是因为瑜伽都是比较轻慢的动作，也是适合孕妇的一种动作方式，可以当做是平时的运动，但是千万不可以做一些拉伸比较大的动作，建议现在已经到了孕晚期了，可以先停止练习瑜伽，而且现在的行动也是比较不方便的。

　　怀孕以后不是说什么运动都不能参加的，瑜伽是可以做的，但是必须在专业的老师指导下进行，现在这样的状态怀孕了运动的同时一定要适量，还有按时产检，饮食上注意体。要远离有毒有害的环境，避免放射线。

　　孕妇做瑜伽还要注意观察时机，适当的时候做瑜伽，可以让孕妇的瑜伽更好的发挥。怀孕1-3个月可以静养，3个多月到7个月可以练习瑜伽。在妊娠3个多月的时候，胎儿还处在胚胎期，所以要避免剧烈的运动，避免造成流产。怀孕中期胎儿着床基本稳定，孕妇可以适当的进行一些运动，比如孕妇体操半岛.体育 (中国) 官方网站、孕妇瑜伽等，但是不要做剧烈的运动，比如跑步、跳跃等。瑜伽运动一般是在妊娠三个月以后进行的。

　　通常情况下，如果孕期女性要做瑜珈运动，最好是在孕期3个多月到7个月之间。在此期间进行瑜珈练习，因为受精卵在子宫中着床半岛.体育 (中国) 官方网站，而且胎盘与子宫之间的联系非常紧密，所以进行此项运动不会对胎儿产生明显的影响。

　　如果孕妇过早做这个运动，特别是头三个月做运动，会导致流产、先兆流产等，三个月后再做这个运动，很有可能导致早产，岁胎儿以及孕妇造成不利影响。

　　孕初期正是胎儿易流产的时候，动作稍微剧烈一些，身体稍微劳累一些，都会增加流产的风险。在孕中期最重要的是多注意休息，保持情绪稳定，不要有太夸张的动作。

　　建议可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间。

　　可以是可以但是需要专人指导不要自己勉强自己，一些高难度动作还是不要再做了，尽量不要做关于腹部的动作，注意时刻保护自己的腹部，不要用力，不要做仰卧起坐之类的。早孕期还是避免为好的，活动幅度较大，会有引起流产的可能性的。

　　1.怀孕期间可以练瑜伽，如果怀孕前有健身的习惯，孕期坚持锻炼身体也不会有大的影响。但是尽量不要做高难度的动作或者尽量在专业人员的指导下锻炼身体，避免引起腹部的疼痛、增加流产的风险。

　　2.孕期随着腹部快速的变大，活动可能会受到限制，尽量避免不当等活动牵拉腹部或者腰部，引起腰酸痛不适的现象。怀孕期间注意按时产检，严格要求自己的饮食，多吃富含蛋白质的食物，还应该计算预产期的时间。观察自身的体重变化，多吃富含钙元素的食物滋补身体半岛.体育 (中国) 官方网站，警惕关节的酸痛或者抽筋等现象。