半岛请问女孩几岁开始练习瑜珈好比较好你好，瑜伽可以锻炼练习者肌肉韧带，提高柔韧性，同时通过呼吸练习可以改善心肺功能，提高肺活量，提高免疫力，少生病。指导建议：儿童最好八岁以后去练习。这样利于自己调理呼吸，提高练习效果。

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