半岛你觉得练瑜伽以后面相变漂亮了吗？到现在每周4-5次这种频率的习练时间已三年多了，如果从开始接触瑜伽开始那有10多年啦，但那会没有坚持，三天打渔两天晒网的。

　　身材好了，精神好了，自信开朗了，朋友也多了，自己慢慢地学会了穿衣打扮，舍得投资在自己身上了。

　　所以我觉得瑜伽习练真的是我们的一大福音，太好了。无论在哪里，只有把垫子铺开，就能找到那种感觉。

　　瑜伽人，岁月好像遗忘了他（她）们，老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。那是因为他（她）们身上都有以下这些特质，缺一不可！

　　1.有一颗年轻的心：心态年轻的人，美好的事物会离他们更近，人逢喜事精神爽，整个人当然是神采奕奕。

　　2.注重日常仪表：穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻十岁呢！‍

　　3.热爱生活并且自律：瑜伽人自律性非常高，并且热爱生活的一切，坚持读书。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

　　4.宽容心善：长期练习瑜伽的人，心与行为都得到了。他们懂得宽容理解尊重，往往从内而外散发出一种光芒半岛.体育 (中国) 官方网站。宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。‍

　　5.有追求：他们会有自己的爱好，如唱歌、摄影半岛.体育 (中国) 官方网站、书画、跳广场舞……这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你永远不老。

　　6.坚持练瑜伽：身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。瑜伽不只身体健康，心态更年轻。

　　瑜伽以后变漂亮应该是骗人滴！但气质！体态！心太变好是一定滴！因为你流的每一滴汗水都融进了你的身体让你由内而外散发着自信！且身体会因为你的坚持挺拔曲线凹凸有致半岛.体育 (中国) 官方网站！伴随着你一吸一呼身体伸展打开，同时也开阔心胸豁达乐观！练习过程中冥想