半岛复出的赵丽颖每天坚持健身果然自律的女人最美都活成了少女模样说起赵丽颖，那可是圈内有名的拼命三郎，对待每一部戏都超认真，在拍戏时有一些较为危险的动作戏，为了逼真赵丽颖坚持亲自上阵而不用替身，这样的拼命+努力成就了赵丽颖，也圈粉了无数。

　　赵丽颖的身材是属于瘦而精的那种，小腰+尤为吸晴，说到这，赵丽颖保持好身材的关键就是健身，其PO出的健身美照更是惊艳。

　　产后恢复可不能忽视，除了调整饮食结构外，运动也是每天必不可少的，今天来讲讲一个以古印度神话人物来命名的瑜伽体式——舞蹈式，属于常见的站姿瑜伽，体式动作柔美，对于腹部及腿部具有很好的伸展作用，记得坚持。

　　舞蹈式，站姿瑜伽体式之一，其梵文名称是Natarajasana，这个体式就是献给舞蹈之神——湿婆（Nataraja）。需练习者单腿伸直站立，屈膝向上抬腿朝向后上方延展，打开双肩，胸骨上提半岛官方平台登录，躯干前屈的同时向上拉伸上半身使得双手握住上伸腿的足弓处，需始终保持腹部内收紧。

　　A.增强腿部柔软性半岛官方平台登录，灵活髋关节，强健双膝及脚踝半岛官方平台登录，疏通腿部经络，预防小腿抽筋等，对于膝\踝关节疼痛也有缓解作用，塑造腿部曲线。