半岛高颜值健身美女皮肤光滑细腻腰臀比更是让人羡慕而周围健身女生她不仅身材好，皮肤也是光滑细腻，看上去白里透红，犹如剥了壳的水煮蛋半岛.体育 (中国) 官方网站，这是很多女生都羡慕不来的。

　　她平时的运动种类相对来说比较多，有一些是瑜伽训练，有一些是普拉提训练，而有一些是力量训练，她也经常会晒出自己的健身照片。

　　因为经常练习普拉提和瑜伽的缘故，她的身体柔韧性非常好半岛.体育 (中国) 官方网站，因为她的肤色偏白，所以穿上一些浅色的健身装，依然能够hold得住。

　　拥有与长相有极大反差身材的她，凭借自己出色的外表，在网上也是引起了很多人的关注，慢慢的积累了许多的粉丝。

　　经常会在网上跟粉丝探讨一些健身的话题，也会分享一些健身的心得，她也希望喜欢自己的人能够拥有好的身材。

　　相信有很多女生也是喜欢这样的身材的半岛.体育 (中国) 官方网站，所以我们下面来简单的介绍几个常见的臀部训练动作，能够帮助训练到臀部肌肉群，也能够帮助大家练出这种大号的柯基臀。

　　首先我们需要了解一下自己的臀部脂肪是否过多，最常用的自测方法就是用手捏一下，或者是从侧面来看自己的臀部是否过于过于下垂，脂肪过于松动。