半岛.体育 (中国) 官方网站瑜伽时做这件事小心半年后脸变大你是不是也入坑了

新闻中心 /News

2024-04-21 13:02:25

浏览次数：次

　　半岛.体育 (中国) 官方网站瑜伽时做这件事小心半年后脸变大你是不是也入坑了可以练习完瑜伽后的当晚用温水泡个澡，或者用温水淋浴，然后可以自己适当酸痛部位，这样可以起到缓解作用额。

半岛.体育 (中国) 官方网站瑜伽时做这件事小心半年后脸变大你是不是也入坑了(图1)

　　瑜伽练习时是不能憋气和张开嘴呼吸的，用嘴呼吸会让脸变大半岛，变丑哦。如果遇到喘不过气的情况最好出体式休息一会儿再接着练。

半岛.体育 (中国) 官方网站瑜伽时做这件事小心半年后脸变大你是不是也入坑了(图2)

　　除了休息术其他体式不建议闭着眼睛半岛，闭上眼睛你确实会感觉意识更专注，但是你也失去了去磨炼自己意识专注的机会，瑜伽的本质就是让意识更加专注半岛。