半岛.体育 (中国) 官方网站办公室瑜伽轻松减压据专业瑜伽导师介绍，都市白领一般都呆在办公室里工作半岛官方平台登录，许多人经常久坐不起，导致自己的身体处于亚健康状态半岛官方平台登录。“鼠标肘”、颈椎病、腰椎病，等等，都是白领们的通病。办公室瑜伽特别适合长期在办公室工作、而又拿不出时间来锻炼的人士，可以借助办公室的椅子、办公桌等作为道具帮助练习。办公室瑜伽的动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对不高，适合都市白领轻松减压，同时增加肌肉力量和弹性半岛官方平台登录。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间可以由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在中途休息时来做。
2024-06-25 04:41:17
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