半岛孕妇学校第二期——孕期瑜伽教学上周六上午，江陵县妇幼保健院第二期孕妇学校瑜伽课堂准时开课啦，我们请来了专业的瑜伽老师为各位孕妈妈们教授孕期瑜伽课程。

　　瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。

　　伴随着悠扬舒缓的音乐声，准妈妈们全身放松，跟随着瑜伽老师的指导，轻缓地伸展自己的肢体，匀速呼吸……在这一刻，她们摒弃一切杂念，尽情享受瑜伽运动带来的放松和愉悦。

　　瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段半岛官方平台登录，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。

　　孕期瑜伽通过拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性和灵活度。特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮助保持平衡半岛官方平台登录，塑造良好的体态。

　　3、患有心脏病、肾脏泌尿系统的疾病、曾经有过流产史、患有妊娠高血压，癫痫症、前置胎盘、胎盘早剥、胎位不正、多胎妊娠等妊娠合并症半岛官方平台登录、并发症及禁忌运动者则不适于运动。

　　4、运动量应循序渐进，以不感到疲劳为宜，微微出汗时就可停止。运动过程中如有不适，应及时向医生咨询。