半岛瑜伽练了 1 年和 3 年差别竟然这么大！不敢相信所以，刚开始练习瑜伽，如果也像她一样脚跟都碰不到地面，千万不要泄气呀，你看她坚持下来，脱胎换骨一般。
其次，练瑜伽不止瑜伽垫上的1小时，更是生活中的23小时半岛，练了瑜伽之后，自然就注意自己的体态了，来看看这位瑜伽妹子，平时都是怎样把瑜伽融入生活的：
所以呀，练习瑜伽，练到生活里，融入血液里，自然就由内而外蜕变了。你的每个努力半岛，身体都会诚实的展现！瑜伽吧，坚持3年，等待你的半岛，一定是个大大的惊喜！
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2024-07-19 08:40:21
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