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半岛.体育 (中国) 官方网站如何更好的安排你的瑜伽练习?当你第一次上瑜伽课,你很享受,觉得感觉很美妙。课堂上半岛.体育 (中国) 官方网站,你感受到身心灵的连接,离开课堂的一整天半岛.体育 (中国) 官方网站,都可以保持开心和平静。
但是,有些时候发生了某些事情你不能练习瑜伽,也许是你生病了,也许是你家里出了事,也许你就是没有练习的心情。
如果你有一个日程表,把这些课程加进去。这样子,你就可以按照瑜伽课程来安排时间。一旦你习惯了一周的某些课程时间,这就会成为你生活的日常。
如果你的朋友和家人像你一样喜欢练习瑜伽,那太好了!这会鼓励你自己更加经常去上瑜伽课,和他们一起去会更有动力。
比如每上一次瑜伽课在储钱罐里放个硬币,里面的前可以拿来买零食吃奖励自己半岛.体育 (中国) 官方网站。比如给自己定个目标,每个月要上20节瑜伽课,写在纸上,每上完一节课打个勾,你一定会很有成就感。