半岛.体育 (中国) 官方网站男人为什么应该练瑜伽如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌，没有体会过爬山时总是垫后的懊恼，以下内容您完全可以略过不看。

　　事实上，在《我们如何、为何老去》一书中指出，男性30岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每年以一个百分点递减。

　　男人的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对男人的要求比较单向：控制世界。因此半岛，只允许男人表达他们成功的一面，于是男人面对压力的时候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出现问题。当身体不在你控制之中，控制世界有何意义？瑜伽就是教你控制自己的身体。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽姿势通过意识调整呼吸，运用姿势来调整身体的平衡，通过放松激发*自身能量来促进健康的目的。

　　瑜伽姿势包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，对于很多练习瑜伽有一定经验的人来说，他们最直接感知的效果就是瑜伽缓解了很多繁忙工作引起的亚健康状态：免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、脊椎疼痛、疲累不堪、气短甚至记忆力下降等。我们甚至还了解到，当瑜伽练习的姿势逐渐加大难度，很多需要臂力支撑的动作，也让男性学员开始占上风。

　　瑜伽是一种哲学观，也是一种生活方式。小而言之，负责任、有节制、超越得失，身体的能量足以支撑雄韬大略，那是真男人才懂得的生活方式；大而言之，内圣外王，天人合一，哪个男人没有过这样的梦想？

　　ED大体可分器质性的和心理性的，对于器质性ED，艾力达等药物可以用来改善勃起功能，需长期服用；对于心因性ED，服用艾力达等药物，成功几次后，患者会重塑自信心，恢复勃起功能，也就自愈了。

　　“废用性ED”的划分 ED大体可分器质性的和心理性的，对于器质性ED，艾力达等药物可以用来改善勃起功能，需长期服用；对于心因性ED，服用艾力达等药物，成功几次后，患者会重塑自信心，恢复勃起功能，也就自愈了。

　　夫妻两地分居、离异后长期没有性生活的男士最容易出现这种ED。这是因为性能力也是需要后天不断学习和复习的。

　　○ 从生理角度讲，勃起过程就是神经血管在做“体操”，神经负责传递信号，血管最终完成动作半岛。如果长期没有性生活，这个过程就很容易出现“事故”。

　　○ 从心理角度讲，离别虽然会让夫妻产生新鲜感，增强结合的；但由于长时间不在一起，两人的情感和身体都需要重新“磨合”，这个过程类似新婚期的性生活，两人既兴奋又紧张，意外也就难免了。

　　可以说，久别重逢后，暂时的ED是一种正常生理和心理状态的反应，不必过分担心和忧虑。对于治疗来说，最重要的是克服心理上的压力；同时合理安排作息时间和性生活节律，多在一起待几天，大部分患者可自行恢复。但如果一段时间后仍不见好转，应及时就医，也可以尝试药物治疗。

　　目前临床普遍使用的ED治疗药物属于PDE5，如艾力达等。在受到性刺激时，这类药物会作用于海绵体和血管的平滑肌组织，使动脉扩张，海绵体充血，从而解决患者的勃起问题。

　　据新华社电英国研究人员近日研究发现，在大豆、豆腐和豆荚中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性生殖能力。

　　伦敦大学国王学院教授琳恩·弗雷泽的研究显示，豆制品中的染料木黄酮能模仿雌激素作用影响小鼠的精子。实验发现，染料木黄酮对人类精子的影响更大，少量的这种化学物质就可能使人精子“烧掉”，失去生殖能力。弗雷泽说，如果女性食用大豆和其他富含染料木黄酮的食物，对男性生育能力的影响可能更大，因为这种化学物质很可能在精子进入女性体内使女性受孕时对精子产生影响。

　　在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这

　　如果你能在睡前做好6个动作，对改善老年人的睡眠会很有帮助。第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前

　　文章导读 玉米粒饼是很常见的，对这样食物吃的时候，完全是可以放心进行半岛，吃这类食物对身体没有任何影响，不过在

　　文章导读 #160; #160;羊排其实就是羊身上肋骨的部位。羊肉在冬天是非常流行的，很多人都喜欢

　　文章导读 糖衣花生米是一种非常普遍的零食，在超市里面我们经常可以看到精品包装的和散装零售的。其实糖衣花生米