半岛官方网站一天中练瑜伽的最佳时间瑜伽在选择的时候应该用一个合适的这个时间，选择好一个合适的练瑜伽的时间，不但能让初学者能够坚持练习，还能够加快中高级练习者的进步的速度。只要身体状况允许的话，瑜伽的练习其实是没有什么时间限制的半岛官方网站，一天中感觉方便的时候都是可以的，关键是要坚持不懈。但是对于一些朝九晚五的上班族来说，可以充分利用一些零散的时间，那比如说清早起床和晚上入睡前，利用十到十五分钟练习瑜伽和冥想，午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽的体位活动头半岛官方网站、颈肩，注意经期和孕期，否则会引起经血倒流或者是流产。所以我们应当谨慎对待，尤其是在孕期的前三个月半岛官方网站，是不能够进行任何的这种瑜伽活动。