半岛男人瑜伽 适合男性练习的瑜伽八个动作一般人都认为“瑜伽姿势只适合女性练习”。其实，从前瑜伽姿势练习者大多是男性。而现在，许多男性却因为误解对瑜伽望而止步，错失了本来可以从姿势练习获得的益处。

　　瑜伽能够有效的修身养性，故而女性们都非常喜欢半岛。其实除女性之外，男性也可以多练练瑜伽，可以维持身体柔韧度，让自己看起来更加的强壮。

　　调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮，并了肾脏，强壮前列腺。

　　主要功效：增强平衡感和协调性，同时治疗性冷淡及性的控制能力，加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量，促进脑部的发育，提高记忆力，平和心境。

　　主要功效：增加肺活量，有助于促进的发育，帮助伸展侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同时刺激肠胃系统的蠕动，从而帮助消化，并减少腰围线上的多余脂肪半岛。

　　主要功效：增强平衡感和协调性，有助于缓解颈部半岛，肩部，腰部和腿部的疼痛，同时增强腿部的肌力，拉伸脊柱，美化身体线条。

　　主要功效：强化手臂的力量，强壮肩、肘及腰椎等关节，同时强健脊柱，及滋养内脏器官，加强性的控制能力，强化耐力和注意力。

　　主要功效：有“瑜伽体位之父”的美誉，促进全身血液循环，有助于使神经安宁，改善睡眠，强壮腹部器官，具有减肥及美容的功效。