半岛.体育 (中国) 官方网站练瑜伽什么时间做最好？练瑜伽减肥操什么时间做最好？每天都做么？听说喝蜂蜜对身体有很多好处，经过调和的蜂蜜还有这个效果么？

　　你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，练习瑜伽最好的时间是早上和晚上。因为早上起来可以很好的活动筋骨。晚上还有利于睡眠。当然瑜伽要每天做。

　　蜂蜜水对身体是有好处，里面含有大量的营养素，还有很好的润肠、解毒功效半岛。调和过的蜂蜜仍然有这样的功效。蜂蜜品牌中要属“汪氏蜜蜂”算是不错半岛。

　　一般时间充裕允许的话建议是每天都做，要是时间不是很充裕可以一个星期做3次左右，时间自己安排。蜂蜜有很多营养成分，尤其对大便比较好。经过调和的蜂蜜一般都是有特定功效的，相对蜂蜜本身而言是有补充作用的，所以调和过的蜂蜜应该是更加适合的半岛。

　　还需要根据个人的情况进行比较合理的判断，选择平时需要多进行户外体育运动，才能促进身体的健康。

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