半岛.体育 (中国) 官方网站适合男性练的瑜伽动作男性练瑜伽好处多多适合男性练的瑜伽动作有很多，比如束角式、开腿前屈式、开腿提臀式、鱼式、猫式等，这些动作有助于改善男性性功能，对于促进血液循环有一定好处，还可增强体质。

　　1、束角式：男性将左腿弯曲折叠在右腿上，双手放于膝盖上，紧握住右脚，膝盖朝下，保持脊柱平行于地面，每组可以做5次;

　　2、开腿前屈式：男性坐在高凳上，双腿伸直，与地面成60°-70°角，大腿与小腿成90°，脚尖朝前，抬起左腿半岛官方平台登录，伸直右腿，然后放下左腿，每组可以做10次;

　　3、开腿提臀式：男性平躺在垫子上，双腿并拢，然后将膝盖弯曲成60°-90°，用双手抱住小腿，伸直大腿，然后将右脚放在膝盖上，用右侧的腿部支撑住，然后将左脚放在膝盖上，用左侧腿部支撑住，每组可以做10次;

　　4、鱼式：男性坐在高凳上，双腿并拢，然后将膝盖朝下，用右腿支撑住，然后将左腿伸直，抬起左腿，然后放下左腿，每组可以做5次;

　　5、猫式：男性站在高凳上，双手放于身体两侧，将尾椎骨折向后拖，用双手抱住头部，同时将右腿伸直，然后将左腿收回，每组可以做3次。

　　建议在进行瑜伽锻炼时，要注意不要过度劳累，要根据自身情况量力而行半岛官方平台登录。如果男性经常出现性功能障碍半岛官方平台登录，建议及时到医院就诊，通过性激素检查、血管超声检查等明确具体原因，然后进行对因治疗，如使用金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等药物补肾益气，平时可以多吃动物内脏等食物，帮助补充身体需要的营养。

　　根据国家相关法律法规,药品通仅提供药品基本查询信息及购买信息展示服务，不提供药品交易服务，药品通相关药品价格信息来自具备合法资质的网上药店。药品通仅提供药品信息展示服务，不提供任何药品交易服务，价格信息均来自具备合法资质的网上药店。药品通所展示药品信息仅供医学药学专业人士阅读、参考。如药品、产品信息与您实际购买的信息不同，请以实际购买信息为准。请仔细阅读药品、产品说明书或者在药师、医务人员指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。