半岛败光10亿的王菲：没分手但确实变了出道34年，她带薪休假17年；别人费尽心机想红，她竟烦恼自己太红了？还有败光10亿怒甩前夫，以及“锋菲恋”世纪大复合……

　　天后平平无奇的人生，每一天都是今日头条，可网友却表示不想吃这些瓜，54岁王菲几十年如一日的美貌才是真的热搜炸弹！

　　54岁还灵动得像少女一样，蜜桃胸、直角肩、水蛇腰，生了2个孩子没有一丝赘肉，身材凹凸有致、撩人，隔着屏幕都能把人馋哭~

　　爱她的人奉她为女神，讨厌她的人却骂她太自私，一辈子肆意妄为，“三婚三离”不配当妈！（据说和霆锋也分了~）

　　然而只有闺蜜周迅知道，王菲才不是那自私鬼。她为人仗义、大气，清醒又独立，这辈子能够做她的朋友和孩子hin幸运~

　　不堪忍受衰老的她，每天在家以泪洗面，是王菲夜以继日的陪伴、鼓励，拉着她练习普拉提才渐渐走出阴霾~

　　圈内人都知道，驻颜有术的王菲，唯一被公开的保养秘诀就是普拉提，50多岁苗条得像20岁的少女。

　　如果你也这么想，那就大错特错了！事实上，风靡全球的普拉提，那可是好莱坞明星都认证的逆龄黑科技！

　　早前哈佛医学院有过研究：中年女性容易发福、赘肉松垮，怎么减肥都瘦不下来，根源其实是忽略了肌肉塑形。

　　比如，同样10斤油脂（左边）和10斤腱子肉（右边），肉眼可见油脂的体积，远比腱子肉体积大2倍不止。

　　这和人的体形道理是相通的，如果你只关注体重秤上的数字，而忽视了肌肉塑形，再怎么减肥都很难拥有前凸后翘的好身材。

　　因此想要拥有好身材，关键不是甩肉掉秤，而是精准对肌肉发力，实现减脂+塑形（1+1＞2）功效！

　　而实验表明，传统运动只针对表层脂肪发力，减掉多余油脂，肌肉不紧实就会松垮往下掉，稍不注意饮食更加容易反弹；

　　只有普拉提融合了肌肉控制+呼吸激活+骨骼正位，能深入刺激最里层的深层肌肉，让你由内到外变紧致、变年轻。

　　科学家也曾验证过，普拉提对的消耗，确实能有效将脂肪进行分解、溶脂、燃烧，从源头抑制脂肪再生成。

　　再配合简单的核心训练，激活深层肌肉，防止脂肪流失后皮肉松垮，增加肌肉密度，紧致塑身同时还能活血养颜。

　　每天10分钟，不跑不跳，简单几个动作，却相当于跑步1小时+游泳2000米+瑜伽60分钟的“燃脂+塑形”。

　　54岁王菲不节食不医美，每天就靠普拉提保持紧致纤细的少女身材，状态好到令小11岁的谢霆锋爱了20年。

　　她们从情敌到闺蜜更让网友看透，女人何苦为难女人半岛.体育 (中国) 官方网站，最终靠男人会跑，靠婚姻会倒，还不如从现在开始学会经营好自己…

　　有一说一，女人没有想变老的，如果有机会，谁不想把多余的赘肉、皱纹去掉，脸色红润，身材变好呢？

　　咱就说黄妈黄绮珊吧，早期就是个体态臃肿的中年大妈形象，三婚三离，被网友群嘲“土肥圆”，被老公嫌弃说：看了就让人倒胃口！

　　“减肥40斤堪比整容”，当她重新出现在大众视线时，全网都被她给惊艳了，全身上下洋溢着精致又优雅的光芒~

　　那么我强烈建议你花2分钟，看看魏巍老师的妻子是如何仅用42天就解决以上问题，且保持八年不反弹——

　　在内的节目邀约，魏巍还因此被称为“赘肉克星”半岛.体育 (中国) 官方网站。但就是这么一位经验丰富的教练，竟也在妻子生娃后遭遇了“产后恢复”的难题！

　　肌肉老化（如盆底肌、腹横肌等）、骨骼僵硬、代谢减缓的元凶其实是深层肌肉老化！根据这一原理，再结合10余年的健身经验，魏巍专门为妻子量身定制了一套

　　运动小白、体虚人群、忙碌的白领和主妇都能轻松学会。至今他已带领了10986人平均每人减掉5 jin 脂肪

　　生娃之后，身材就像被充了气一样，膨胀得超级快，尤其是肚子足足肥了10cm。老公都不愿意摸我，唉。

　　越练越灵活，腰痛的情况也少了。一起跳舞的姐妹们还说我，看起来像瘦了五六斤，都追着要保养方法呢。

　　说来惭愧，我才三十岁半岛.体育 (中国) 官方网站，颈椎腰椎就跟五十岁一样，又僵又痛。医生就只管喊我多休息，也没有其他法子。