半岛作为唯一的男生如何在瑜伽课上避免尴尬？我就不给你说，瑜伽经诞生于公元前，女性练习瑜伽是近几十年，大师几乎都是男的这种话来安慰你，虽然这些是事实，但是也没什么用。因为距离我们（你）大学体育课太远了半岛。我要给你说的是，别以为只有自己尴尬，那些女生一样尴尬。对，没错，一群女生面对一个男生也会有尴尬。当你在做一个很费力的体式的时候，都能感觉到汗滴汇成小股汗从身上流下来。每当这个时候你多想在老师转身背对自己的时候放松歇一下啊。但是不行， 因为你发现即使老师没看着你，身边却有那么多妹纸，这不是军训，大家都穿迷彩服，看不出男女来。于是你无法当这么多女生面偷懒，毕竟自己可是男生啊。这种感觉仿佛回到了儿时，当你摔倒了，周围人会说，自己站起来， 男孩子要坚强些，不能哭。于是你咬牙继续坚持下去，同时心里也许会想着：当然，你也可能为了坚持下去，开始分散注意力而不去想它。你开始四处看，突然你发现， 你对面的女孩也要坚持不下去了，身体都在发抖。再看其他方向，你又发现你后面的女生刚要偷懒半岛， 刚好和你对视了，她赶紧躲开了目光，并奋力把松下来的体式又做回去了。于是你就发现， 原来尴尬的女生比你一个人多多了。。。

　　所以，没有尴尬的男生或尴尬的女生，只有尴尬的人。仅从这点，我就觉得瑜伽房需要男生，因为这样大家更因为有异性在而努力表现好点，更加努力练习。为了这一点，就够你好好练下去了。

　　接触瑜伽久了，总会遇到有偏见的想法。比如说“瑜伽房里的男生力量还不如老太太呢。” 这又是个尴尬的现象，明明自己做俯卧撑，引体向上很厉害啊，那些女生一个都做不了，怎么做起瑜伽体式来，她们能坚持那么长时间呢？男生此刻心里真是又羞愧又不解。想不出原因， 干脆就避免再遇到这样尴尬的场合，不来好了。（这涉及到比较深的肌肉拮抗问题半岛，这里就不展开说了。) 而当遇到你擅长的体式的时候，比如上肢支撑类的板式，鹤禅等。你满怀信心的做下去的时候，却听到了有人小声说：“他是男生嘛，力量占便宜。” 你心中可能会有无奈的感觉。或者你来练习的时候，你可能会感觉到身后会有很多目光注视着你入场，让你好不自在， 就像一个女人走进了一个全是男人干活的工地里一样。如果你动用一点同理心， 你就能发现，原来对性别的偏见是如此让人不舒服。可想而知，生活中那么多受到偏见的女性，她们心里又是如何的呢？所以，没有有偏见的男人或有偏见的女人，只有有偏见的人。如果你能体会到这一点，在生活中也体会一下别人。那真的就是瑜伽里很高的境界了，比任何体式都牛多了。为了这一点，就够你好好练下去了。

　　当你习惯了尴尬和偏见，并时常保持练习。你才能透过浮躁的水面而发现流深的静水。有这样一些人，ta们努力练习，话不多，不八卦，下了课就收拾东西回家。“ta们时刻保持着内心的平静，身体、话语、气质，行走坐卧举手投足都受到瑜伽训练的影响，瑜伽让ta们更美好更优雅，自己会发光，就会有人逐光而来。” - Harnal 这时候你才发现，瑜伽给你带来的不止是自身的改变，连你的周围都慢慢变得温润如玉，迟早，你也会变为虔诚的瑜伽人。为了这一点，就够你好好练下去了。