半岛官方网站【我为群众办实事】紧抓三伏天“易瘦期”这么做就对了…俗话说冬练三九夏练三伏，减脂健身也当如此。虽然天气炎热，但也一定要注意饮食，并加上适当的运动。

　　夏天温度很高的时候，要保持一个恒定的体温，是需要进行散热的，就会加速我们的新陈代谢!数据表明，当气温增加一度的时候，我们的代谢会提高12%！

　　二、大雨时行：再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。

　　太极拳多采取细、微、匀、长的逆腹式呼吸，既能扩大肺活量，又在运动中自然而然由外及内带动五脏六腑随之蠕动。

　　“桑拿天”的到来：炎热加上雨水，人们受暑湿之气的影响，会出现食欲下降、乏力倦怠、脾胃虚弱等现象。

　　俗话说冬练三九夏练三伏，减脂健身也当如此。虽然天气炎热，但也一定要注意饮食，并加上适当的运动。

　　夏天温度很高的时候，要保持一个恒定的体温，是需要进行散热的半岛.体育 (中国) 官方网站，就会加速我们的新陈代谢!数据表明半岛.体育 (中国) 官方网站，当气温增加一度的时候，我们的代谢会提高12%！

　　二、大雨时行：再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。

　　太极拳多采取细、微、匀、长的逆腹式呼吸半岛.体育 (中国) 官方网站，既能扩大肺活量，又在运动中自然而然由外及内带动五脏六腑随之蠕动。

　　“桑拿天”的到来：炎热加上雨水，人们受暑湿之气的影响，会出现食欲下降、乏力倦怠、脾胃虚弱等现象。