半岛什么是“巨大儿”？孕期如何防范？随着人们对孕期营养关注力度的提升，孕期营养过剩问题也越发严重，导致巨大儿的发生率逐年增长。那么究竟什么是巨大儿，该如何预防巨大儿的出现呢？下面对此进行简单科普。

　　巨大儿根据婴儿出生时体重来定的，胎儿在出生时体重≥4000g就是巨大儿。巨大儿是多种因素共同作用下出现的，如孕期营养过剩、孕期运动量不足、妊娠期糖尿病、遗传等。巨大儿会增加孕妇自然分娩的难度，还有可能增加分娩中婴儿受伤率，此外巨大儿还会增加产妇产后感染、出血、会阴撕裂等并发症发生率。同时新生儿在分娩中的产伤少数有可能发生严重后遗症，例如臀丛神经损伤，甚至死亡，因此在孕期积极预防巨大儿的出现十分重要。

　　在孕期控制孕妇体重可以有效预防巨大儿发生。如果孕妇在孕期出现体重增长过快、过多的，胎儿在宫内也会出现体重增加的情况，因此在实际中，孕妇需要结合自身BMI指数，对体重增长进行科学控制。对孕妇来说，不管妊娠前BMI是多少，在妊娠早期增重范围应控制在0-2kg，妊娠中晚期每周体重增长值不超过0.5kg，总体保持孕期总体重增加≤12.5kg即可。

　　孕期通过合理的运动，不仅能促进孕妇血液循环，还增加宫内氧气供应，对胎儿的生长发育有良好帮助；同时科学的运动还能预防巨大儿出现。对孕妇而言，在运动时应该选择强度适中的运动项目，如散步、瑜伽、力量训练等，通过散步可以提高孕妇的耐力及身体素质，有助于后期分娩；瑜伽能让孕妇舒缓身心，保持盆底肌肉处于待产状态；力量训练则可以提高孕妇的腿部耐力、腹部收缩能力。需要注意的是，孕妇切不可做剧烈的运动，尤其是在孕早期，剧烈运动会增加流产风险。

　　饮食是影响巨大儿的重要因素之一，在孕期孕妇需要注意调整饮食结构，要做到少食多餐，依据自身食欲、妊娠反应调整饮食次数、数量、类型，保证营养摄入。

　　（1）注意碳水化合物的摄入，在孕期可以适当增加粮谷类等碳水化合物摄入，满足胎儿能量来源所需。特别提醒，由于孕早期胎儿生长相对缓慢，所需要的营养不多，若早孕反应明显，不必要过分强迫进食，可根据个人的饮食爱好和口味选用容易消化的食物。

　　（2）增加富含叶酸食物的摄入，如鸡蛋、豆类、绿叶菜、水果等都含有丰富叶酸，通过补充叶酸能起到预防出生缺陷的发生。

　　（3）注意优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉等含有丰富的优质蛋白质，这些食物可以满足孕妇孕期蛋白需求。

　　（4）注意钙元素的补充，钙元素是胎儿牙齿、骨骼的主要成分，补充钙可以预防孕妇缺钙，也能防范胎儿出现先天性佝偻病半岛.体育 (中国) 官方网站，孕妇可适当补充含钙丰富的鲜奶、豆制品等。

　　（5）铁元素补充，建议孕妇可以适当吃一些瘦肉、肝脏、动物血等食物，保持铁摄入充足，如果孕妇存在缺铁情况，还需要按医嘱补充小剂量铁剂，同时补充维生素C，促进铁的吸收及利用，还可减少孕期贫血发生。

　　（6）保持饮食结构多样，要减少刺激性食物的摄入，如辣椒、芥末、生姜、生蒜等，不喝浓茶，饮食上做到粗粮、细粮合理搭配，保证自身营养供应良好。需要注意的是，孕妇在整个孕期的饮食都要保持适量半岛.体育 (中国) 官方网站，切不可出现暴饮暴食，也不能出现每餐过饱。在孕中、晚期为了更好的控制胎儿体重，应在确保正常营养需求的基础上，防范营养过剩，避免出现巨大儿半岛.体育 (中国) 官方网站。

　　妊娠期糖尿病是诱发巨大儿的主要因素之一，妊娠期糖尿病会导致胎儿在宫内增加葡萄糖的接收量，促使胎儿体重快速增加。因此孕妇在孕期应该积极配合医生进行血糖检测、糖耐量筛查，如果存在糖耐量受损或合并糖尿病，应严格遵医嘱进行治疗，控制自身血糖。

　　孕妇要特别注意定期产检，通过超声检查及医生评估，判断胎儿的生长发展，如果评估胎儿存在体重增加异常的话，需配合医生进行控制，尽量减少巨大儿的发生。

　　以上就是本次为大家科普的关于巨大儿知识，希望能帮助更多准爸爸、准妈妈能了解巨大儿，从生活入手，积极预防巨大儿出现。