半岛.体育 (中国) 官方网站提升气质、塑造形体以舞韵瑜伽的方式优雅健身吧

2025-01-03 18:33:48
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　　半岛.体育 (中国) 官方网站提升气质、塑造形体以舞韵瑜伽的方式优雅健身吧左腿起，身体落；左臂左腿支撑半岛，右臂右腿向上延伸；右腿落向远处，身体向右侧弯；屈右膝，转身向右半岛，右手找左脚尖，最后转身回雷电坐。

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　　屈肘，身体贴地面从双手之间穿行出去；收核心回雷电坐，双手两侧展开再从头顶包回，双膝抬离地板半岛。

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