半岛官方网站瑜伽初学者7个开肩小妙招！

2024-05-11 10:53:39
浏览次数： 次
返回列表

　　半岛官方网站瑜伽初学者7个开肩小妙招！对于刚接触瑜伽运动的小白来说，想要把自己的体式做的更好，开肩练习是不得不经历的一个环节，一个灵活的肩膀是做好瑜伽体式的基础半岛官方网站半岛官方网站半岛官方网站，同时对于改善肩颈酸痛，也会起到一定的作用。

　　肩关节由肩胛骨、锁骨、肱骨组成，位于上肢的近端，是典型的球窝关节，也是全身最灵活的关节，事实上，肩关节并不是一个单一关节，它包括四个关节：胸锁关节、肩锁关节、肩胸关节、盂肱关节。肩关节周围以及附近的肌肉有肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、三角肌、肱二头肌等。

上一篇：半岛官方平台登录开肩美背瑜伽环怎么用
下一篇：半岛.体育 (中国) 官方网站瑜伽老师最常用的5个开肩动作另附9套开肩序列！

搜索