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瑜伽初学者会发现,许多体式做不到位,许多体式歪三倒四,这是因为你得身体还很僵硬,柔韧性不够半岛官方平台登录,掌握平衡的能力不够。不少人因此放弃了瑜伽,你觉得自己做不到,不适合自己。
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除了以上的体式外,在战士3式、半月式、乌鸦式等体式中,也可以借助瑜伽砖来帮助稳定,辅助体式的完成。
除了以上的体式外,在仰卧束角、婴儿式、英雄前屈等体式中,也可以借助瑜伽砖来帮助放松,辅助体式的完成。
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