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　　瑜伽里揉入跳跃，跳跃中揉入伸展，暴汗燃脂，酣畅淋漓，亦燃脂亦塑形亦舒展身心。难度两星半半岛，适合有瑜伽经验的同学。

　　经历了羊羊羊半岛，又过了个春节，已经很久没有练习瑜伽了，又或是工作原因每天要坐很久感觉双腿紧张肿胀，那就练这节课吧，打开身体，伸展四肢半岛，加快代谢，提升能量。