半岛.体育 (中国) 官方网站初学者正确练习瑜伽后弯!好处多多!1、后弯的姿势可以使控制脊柱的肌肉得到加强,而由于这种强壮半岛官方网站,将大大降低椎间盘滑出或其他背部疾患的发生。
3、背部的血液循环容易出现瘀积半岛官方网站,这些瘀积会降低神经和肌肉的效率半岛官方网站,而后弯的姿势将促进背部的循环,从而使不纯的血液被含氧丰富的纯净血液替代。
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