半岛.体育 (中国) 官方网站健身的小秘密你知道这些小情况吗？因为是上班族 所以有一些人往往是在双休日去健身，进行很疯狂的健身运动。这种健身的方式往往很伤身体半岛，长时间的运动，因为平时身体并没有进行过规律性的运动锻炼，会导致心脑血管系统、肌肉组织等自己的组织还没有适应的机制突然被打破半岛，导致自己造成身体的损伤和诱发一些很是影响自己的疾病，从而影响自己的工作、生活、学习。

　　运动之后是不能突然的停止的，别以为运动了很长一段时间就可以停止，这样会导致身体机制的很多方面的反弹，这样做的后果是肌肉的有规律的收缩反弹，尤其是在健身的女孩子们 是不能这样的因为这样的话你白白 的浪费了很多的苦心。

　　刚刚吃完饭的你，会导致自己身体的血液循环很慢很慢半岛，而且新一轮的新陈代谢正在开始，这样就去运动的话对身体的伤害是很大的，这时，消化的工作正在进行，如果进行大量的运动，大量的血液就会流向运动器官，这样的话会造成自己的消化器官，肠胃啊什么的因为得不到足够的血液供应，就会导致自己的消化不良，久而久之身体就会出现很多很多的负面问题，所以大家一定要小心呀。