半岛.体育 (中国) 官方网站【图】学习瑜伽动作练出更美丽的自己被称为“世界的瑰宝”瑜伽有着5000年悠久的历史，拥有改善人类身，心，精和神的功用，起源于印度之北的喜马拉雅山麓地带，就是如今人们常说的yoga。yoga是现代相当流行的一种健身方式，尤其是女性，说起瑜伽，我们便不禁想起女性做瑜伽时的柔性美。

　　既然瑜伽那么有用，那么你是不是心动了呢？下面来教教你哪些瑜伽招式可以帮助你塑身。专于于瑜伽的人都知道，瑜伽十二个基本动作是下犬式、山式、鱼式、站立前屈式、猫&牛式、卧蝴蝶式、颈部伸展、眼睛蛇式、鸽子式、婴儿式、快乐婴儿式和生命能量呼吸法。

　　这些动作不仅可以缓解你身体上的腰腿疼痛，还可以释放你的工作压力，让你龙虎精神，让精神紧绷一天的办公族恢复平静，重新找回生命的能量！

　　近日练瑜伽，玩起了，素颜的她依旧水灵，皮肤相当水嫩白皙半岛官方平台登录，少女感爆棚。瑜伽动作相当标准，网友纷纷为其点赞鼓励她保持好身材，表示羡慕陈龙章好福气。

　　9月7日，小甜甜布兰妮也晒出了在健身房做倒立瑜伽的视频，很吸睛，并配文:“倒立生活其实更好”。

　　如今许多人追求体验生活，健康生活半岛官方平台登录，练习瑜伽不失为一种形体塑身的一种健康的生活方式半岛官方平台登录，就像章龄之和小甜甜布兰妮一样，做更美丽、更自信的自己。