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新闻中心 /News 
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15 2024-02
半岛.体育 (中国) 官方网站怎样练好瑜伽
半岛.体育 (中国) 官方网站怎样练好瑜伽瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式半岛官方网站，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想...
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15 2024-02
半岛官方平台登录提高身体健康的8个简单瑜伽动作
半岛官方平台登录提高身体健康的8个简单瑜伽动作瑜伽中越是简单的动作，其实越是接近生活。下面，小编推荐8个简单的瑜伽动作，适合每天练习，通过这些体式的练习半岛，不仅可以帮助我们很好的纠正日常生活中的不良姿势，我们也学会如...
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15 2024-02
半岛官方平台登录适合初学者练习的10个瑜伽动作
半岛官方平台登录适合初学者练习的10个瑜伽动作刚开始练习瑜伽时，需要循序渐进，从一些简单的动作开始。今天，小编跟大家分享一组瑜伽序列，适合瑜伽初学者每天练习，注意不需要用力过度，做到自己感觉到舒适，就是蕞好的练习。 ...
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15 2024-02
半岛官方平台登录专家指导如何才能练好瑜伽？
半岛官方平台登录专家指导如何才能练好瑜伽？瑜伽体位法第一步不是拉筋，而是增强体力与肌肉韧带的强度。很多人都有这个经验，刚开始上课时，时常满身大汗，或者哈欠连连，这就是体力不足的现象。等到一阵子习惯之后，便不会再常常满身...
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15 2024-02
半岛官方平台登录练习瑜伽的方法与注意事项
半岛官方平台登录练习瑜伽的方法与注意事项瑜伽是女性的热门健身运动，对身体的健康有所帮助，以下是小编整理的练习瑜伽的方法与注意事项，希望对大家有所帮助。 平坐于地面上，弯曲左脚，使左脚掌紧贴于右大腿内侧，右脚向后伸直；...
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15 2024-02
半岛五个常见瑜伽动作的正确练习方法
半岛五个常见瑜伽动作的正确练习方法一开始练习瑜伽姿势的你，很可能不知道应怎样配合呼吸的练习姿势，也不知道练习时该把关注点放在哪里半岛官方网站。知晓下面这五个练习瑜伽姿势的原则，定会让你茅塞顿开... 练习时侧腰和髋部...
